À la découverte des différents «yogas»

Étant donné que chaque studio est libre de proposer sa propre discipline qui respectent quand-même les formes traditionnelles, le yoga est disponible en une multitude de formes. La plus grosse interrogation à partir de ce moment est de savoir ce qui se cache derrière chacun de ces «yogas» aux consonances exotiques. Le présent article vous apporte la réponse à travers ce focus sur quelques-uns d'entre eux.

Anusara yoga: à l’écoute du cœur et des sensations

Considérée comme la forme de yoga la plus récente car fondée aux États-Unis en 1997, Anusara yoga consiste à aligner avec plus de précisions les asanas ou postures et une philosophie ayant pour centre d'intérêt l'affirmation de la vie. Ainsi, avant de commencer un cours d’Anusara, le professeur vous présentera en quelques minutes le sujet philosophique du jour. Vous pouvez en lire plus sur https://namoyoga.fr/. En outre, l'Anusara yoga est une pratique physique intensive du Hatha yoga qui encourage la spiritualité.

Ashtanga yoga: puissant et exigeant

Très dynamique et physiquement exigeante, l'ashtanga yoga est une forme de yoga qui se préoccupe de l'enchaînement des asanas ou postures dans un ordre donné. En effet, il comprend dans l'ensemble 6 séries qui se complètent les unes les autres, et dont fait partie intégrante la respiration. Très importante dans cette forme, elle est synchronisée avec les mouvements et ainsi est en mesure d'instituer un état de paix intérieure et de médiation. Comme il est de tradition, les séries sont pratiquées par chaque apprenant à son propre rythme et le professeur se chargera de corriger de façon individuelle.

Hatha yoga: traditionnel et posé

Les origines du Hatha yoga remontent au 8e siècle après J.-C., ce que d'ailleurs fait de lui le pilier de la plupart des formes de yoga enseignées aujourd’hui. La pratique physique de cette forme vise essentiellement à éveiller votre esprit et à vous faire atteindre une conscience supérieure.