3 méthodes efficaces pour arrêter de fumer le cannabis

3 méthodes efficaces pour arrêter de fumer le cannabis
Sommaire
  1. Donnez-vous une limite dans le temps
  2. Prendre une décision commune
  3. Prendre de nouvelle habitude

Vous souhaitez arrêter de fumer le cannabis ? Avant tout, il est important que vous sachiez qu’il n’existe pas de remède magique qui vous fera arrêter de fumer du jour au lendemain. Afin d’atteindre le résultat que vous espérez, il va falloir effectuer chaque jour de petite action pour lutter contre le manque. Pour cela, nous vous proposons ici trois méthodes efficaces qui vous aideront à désormais vous passer du joint.

Donnez-vous une limite dans le temps

Comment ne plus fumer de cannabis ? C’est la question que se pose la plupart des personnes qui en dépendent. Arrêter de fumer le cannabis est votre prochain objectif, et un objectif sans contrainte de temps n’a aucune chance d’être atteint. Pour cela, essayez de fixer une date à partir de laquelle vous allez tenter d’arrêter de fumer. Il est conseillé de choisir une période pendant laquelle vous ne subissez pas beaucoup de stress ni de solitude.
Une fois cette date trouvée, vous pouvez la noter sur une feuille. Ensuite, vous devez trouver des motivations fondées qui vous aideront à atteindre votre objectif. Dès que vous les aurez trouvées, listez-les en bas de la feuille qui contient la date définie.
Si vous êtes sur le point de craquer à un moment ou à un autre, il suffit de ressortir ce contrat pour pouvoir reprendre vos esprits.

Prendre une décision commune

Les différentes techniques à mettre en œuvre pour arrêter de fumer sont généralement plus efficaces quand vous décidez d’arrêter à plusieurs. Pour ce faire, essayez d’identifier dans votre entourage des personnes qui sont dans le même cas que vous. Ralliez-les ensuite à votre cause afin d’effectuer une lutte commune.
Le fait d’avoir quelqu’un ou un groupe d’ami avec qui partager vos angoisses vous aidera à facilement surmonter les moments les plus durs de votre abstinence.

Prendre de nouvelle habitude

Pour passer à une autre étape de votre vie, il va falloir identifier les raisons qui vous ont poussé dans votre état actuel. Très souvent, la plupart des personnes qui fument le font pour s’amuser ou se distraire, jusqu’à ce que cela devienne une addiction. Commencez donc par changer vos habitudes en vous concentrant beaucoup plus sur des objectifs de vie bien précis. Vous aurez ainsi moins de temps pour la distraction et donc pour le cannabis.
L’application de ces conseils ne garantit pas un arrêt immédiat de votre addiction au cannabis. Cela prendra peut-être du temps, mais vous allez finir par y arriver en suivant ces conseils.

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